肝臓 に 良い 食べ物 野菜
弱った肝臓をいたわり強化してくれる肝臓に良い食べ物をまとめました 栄養バランスのとれた食事は肝臓を修復する食事療法としても有効です 良質なタンパク質. ランキングのトップ3にあるように 大豆製品はBCAAもビタミンB1も豊富な肝臓にいい食べ物の代表的食品 です.
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果物や野菜はビタミンを多く含む食材であると共に たんぱく質 糖分 など肝臓に負担のかかる栄養素は控えめになっています.
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